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Pendant des années, l’arrivée de mes règles était synonyme de calvaire. Douleurs au bas‑ventre, transit accéléré, fatigue écrasante, maux de tête, parfois même des tensions dans les lombaires… Chaque mois, je redoutais cette période qui me coupait dans mon élan et perturbait mon quotidien. Mais un jour, j’ai décidé que ce cycle ne serait plus une fatalité. J’ai commencé à écouter mon corps, à comprendre ses signaux et à ajuster mes habitudes. Petit à petit, j’ai découvert qu’il était possible de transformer un cycle subi en un cycle apaisé, plus doux, plus aligné avec mes besoins.
Dans cet article, je partage mon parcours, les changements qui ont fait la différence et les clés qui m’ont permis de retrouver un rapport plus serein à mes règles.
En 2023: Mon diagnostic tombe, suite à une IRM pelvienne, on me dit que j'ai de l'endométriose et c'est là que tout à changer... Au lieu de me morfondre, je décide de mettre en place des actions qui amélioreront ma vie.
La Réflexologie fût pour moi une aide incroyable, notamment avec l'approche de la tradition chinoise qui m'a permis de comprendre que pour réduire mes douleurs, je devais mettre plus de mouvement dans ma vie (contre intuitif car mon idée première était de m'allonger sur le canapé avec plaid et bouillote), mais ça a fonctionné au bout de mois mes douleurs avaient déjà diminuées et 6 mois après j'étais à 2-3/10 sur l'échelle de la douleur contre 8-9/10 avant.
Mon alimentation s'est également vue transformée. J'ai aussi compris qu'au delà du mouvement, j'avais besoin de chaleur dans mon corps. C'est là que j'ai rajouté curcuma, gingembre et épices douces mais réchauffantes pour aider mon corps à limiter les douleurs. Les améliorations ont été progressives, mais chaque mois, je me sentais mieux. Aujourd'hui, j'accompagne à mon tour les femmes souffrant de règles douloureuses ou d'endométriose grâce à une approche personnalisée et globale.
